Ropa de cama: ¿con qué frecuencia se debe lavar?

La importancia de la limpieza de tu ropa de cama

Si lo piensas bien, pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo y por tanto en nuestra cama. Por tanto, la ropa de cama debe lavarse y cambiarse con regularidad.

Limpieza sobre todo

Si cambiar las sábanas no es necesariamente un placer, piensa en la higiene por encima de todo ! Si las fundas de almohada, edredones y sábanas ajustables no se mantienen con regularidad, se encontrará durmiendo entre ácaros, pulgas de la cama y otras bacterias desagradables. No es genial, ¿verdad?

¿Por qué lavar y cambiar las sábanas con regularidad?

Bueno, simplemente porque es un cuestión de higiene sobre todo. Más o se lava con regularidad, cuanto más limpio, mejor. Ventilar tu habitación todos los días es genial, pero no limpia las sábanas. Lavar las sábanas mata las bacterias, evita que los ácaros del polvo o las pulgas de la cama se instalen y que el polvo se asiente. La frecuencia con la que debes lavar la ropa de cama depende de tu estilo de vida. Dependiendo de la temporada o de sus hábitos de higiene, es posible que tenga tendencia a espaciar o acortar la frecuencia de lavado de la ropa de cama. Entonces, ¿con qué frecuencia debes lavar realmente las sábanas?

Fundas de almohada, sábanas bajeras y edredones

¿Sabías que los ácaros del polvo pueden desencadenar asma y alergias? Aquí hay otra razón más para lavar las sábanas con regularidad. Y son las fundas de almohada, edredones y sábanas bajeras las que tenemos que cambiar y lavar con más frecuencia. Además, si duermes solo o en pareja, en pijama o desnudo, los hábitos a adoptar serán diferentes. Si sudas menos en invierno o tiendes a ducharte por la noche, esto no significa que debas espaciar los lavados durante estos periodos ni en relación a tus hábitos. Sin embargo, podemos darnos un ritmo deuna vez a la semana en verano y cada 2 semanas en invierno. Para establecer una frecuencia razonable, lave sus sábanas en promedio cada 2 semanas, e incluso con más frecuencia si siente la necesidad, especialmente cuando suda en verano. No dudes en lavarlos pasada una semana si crees que es necesario hacerlo, una cuestión de sentido común. ¿Qué podría ser más agradable que acostarse en sábanas limpias y frescas por la noche?

Edredones y almohadas

Transpiración, ácaros del polvo, piel muerta … descuidados con demasiada frecuencia, el edredón y las almohadas no se salvan y, por lo tanto, también deben lavarse regularmente. Si la gente piensa en lavar sus sábanas, lamentablemente se olvidan de sus edredones y almohadas. Respecto a la frecuencia, lave sus edredones y almohadas al menos una vez al trimestre o dos veces al año, después del verano y el invierno. Por supuesto, lo ideal sería una vez al mes, ¡pero eso podría costarte caro en tintorería!

Otros elementos decorativos

Mantas, cojines decorativos, ¡no olvides lavarlos también a intervalos regulares! A veces tendemos a olvidarnos de cambiarlas o lavarlas, pero ellas también están en contacto con las sábanas y por tanto con las bacterias. Si tienes mascotas que a veces se suben a ellas, sé aún más meticuloso al lavar tus sábanas con regularidad. Las pulgas, garrapatas y otras pequeñas criaturas pueden entrar …

A que temperatura

Ahí también, use un ciclo de lavado relativamente largo (¡no ayuno 30!) y no dudes en lavarte al menos 40 grados, o incluso a los 60. El calor mata las bacterias y al no lavar lo suficientemente caliente, corres el riesgo de no eliminar los ácaros que se hayan asentado en tus sábanas …

Otros consejos

Abra la ventana de su dormitorio todos los días, cuando cambie las sábanas, aproveche la oportunidad para airear el edredón y las almohadas antes de volver a ponérselos, báñate por la noche para eliminar la suciedad acumulada durante el día, hacer una limpieza regular, cierra la puerta de tu dormitorio si tienes mascotas… Como habrás comprendido, la higiene de un dormitorio es tan importante como la de un baño.