¿Cuál es la temperatura ideal para una casa?

Cómo regular adecuadamente la calefacción en las habitaciones de la casa.

Un grado más o menos en casa, y eso es un 7% más o menos de consumo en la factura… sin mencionar que la temperatura afecta tanto a la comodidad como a la salud. ¿Cómo ajustar la calefacción para sentirse bien sin gastar más? ¡Te contamos todo sobre la temperatura ideal en cada habitación de la casa!

Una habitación, una temperatura

La temperatura media recomendada en la casa por la Agencia de Gestión de Medio Ambiente y Energía (ADEME) es de 19 ° C. Sin embargo, ¡no tienes que seguir la regla al pie de la letra ni calentar todas las habitaciones de la casa a la misma temperatura!

los temperatura de fieltro difiere según el metabolismo, la salud, el ritmo de vida, el aislamiento del hogar, el tipo de calefacción, el nivel de humedad, etc. Claramente, podemos tener demasiado calor mientras limpiamos en una cocina calentada a 19 ° C y demasiado frío mientras estamos sentados frente a la computadora en una oficina a 19 ° C … Así como estaremos menos fríos en una habitación expuesta al sur o aislado.

¿Conclusión? ADEME da las temperaturas recomendadas habitación por habitación para adaptar mejor la calefacción a su uso. Si un pequeño estudio se satisface con un calentamiento uniforme a 19 ° C, una casa grande se beneficia de ajustar la temperatura habitación por habitación, dependiendo de su destino. ¡Y cada temperatura indicada es solo una base, que luego debe adaptarse a cada una! La prueba, la temperatura media ideal según los franceses no es 19, sino 20 ° C …

La temperatura ideal en los salones

Como hemos dicho, la temperatura media recomendada para regular la calefacción en la casa es de 19 ° C, y se aplica sobre todo a los salones: sala, comedor y cocina, a los que se suma el despacho. Para los menos cautelosos, incluso puede bajar a 18 ° C en la sala de estar, en particular en una casa con chimenea que compensa el frescor de la noche. De lo contrario, ¡puede ser suficiente un buen plaid!

Otra solución ? Elegimos un sistema de calefacción conectado o programable que baja la temperatura a 16 ° C durante el día y se eleva a 19 o 20 ° C en el momento del regreso, o cuando se detecta una presencia. Perfecto para ahorrar energía sin enterrarse bajo diez capas de suéteres por la noche.

La temperatura ideal en las habitaciones

En los dormitorios, el temperatura recomendada es… 16 a 18 ° C para adultos, 18 a 20 para bebés. No hace mucho calor, seguro, pero más que suficiente cuando pasas la noche envuelto en el calor de tu cuerpo, o incluso el de un cónyuge, en pijama bajo un buen edredón. Incluso si el ambiente parece frío cuando te deslizas en las sábanas, tenemos en cuenta que la temperatura corporal aumentará rápidamente durante la noche. Por el contrario, una habitación sobrecalentada altera la calidad del sueño y provoca dolores de cabeza al despertar.

Si la cama está demasiado fría, use los consejos de la abuela con una buena bolsa de agua caliente debajo del edredón unos 20 minutos antes de acostarse. En cuanto al difícil despertar en una habitación fría, nuevamente, recurrimos a calentadores programables, conectados o con termostato, capaz de calentar la habitación unos grados antes de levantarse.

La temperatura ideal en el baño

Ni que decir tiene que en un baño a 19 ° C nadie quiere desvestirse para ducharse. De ahí la utilidad de calentadores de toallas o calentadores auxiliares, idealmente programables, que permiten variar la temperatura de la habitación según las horas: contar 22 ° C durante las horas de uso del baño, 17 ° C el resto del día.

La temperatura ideal en habitaciones vacías o cuando estás fuera

¿Vacaciones, ausencias o habitaciones no utilizadas? No es necesario calentar las aves, bajamos el fuego a ahorrar energía. Una vez más, las soluciones programables o controlables a distancia son populares para controlar mejor el consumo.

En caso de ausencia prolongada, la calefacción se reduce al mínimo, entre 12 y 14 ° C, y se programa una subida de temperatura dos o tres días antes del regreso. En el caso de una habitación no utilizada, la calefacción se mantiene entre 14 y 16 ° C, dependiendo del aislamiento y manteniendo la puerta bien cerrada, para evitar que la habitación enfríe el resto de la casa.