Electrodomésticos que te ayudan a comer sano. Con cada día que pasa, más personas se han preocupado por una alimentación saludable. Con la inmensa cantidad de información y noticias sobre este tema saltando en internet y en los medios, como la radio y la televisión, es difícil ignorarlo.

Realmente, tener una dieta saludable no es algo que se pueda ignorar. Comer bien y con calidad mejora nuestra salud y las defensas de nuestro organismo, además de aportar disposición y energía a nuestro día a día.

Sin embargo, con la rutina ajetreada y la agenda llena de tareas por realizar, muchas personas dejan de lado la alimentación saludable y dan preferencia a los alimentos procesados, industrializados y llenos de conservantes. Nada saludable.

¿Qué tal marcar algunos electrodomésticos que pueden ayudarte a llevar una dieta saludable, sin hacerte perder horas en la cocina? ¡échale un ojo!

Índice

Licuadora

licuadora

Aunque la mayoría de las personas tienen una licuadora en sus cocinas, a menudo no se explota bien. A pesar de esto, este aparato puede ser de gran ayuda cuando se trata de mantaner una alimentación saludable.

Puedes utilizarlo para preparar jugos con pulpa ( llenos de fibra)  sopas y caldos con verduras e incluso helado (con grasas saludables). Intente congelar trozos de fresa y plátano y luego batirlos en una licuadora. No te arrepentirás.

Exprimidor para zumos

exprimidor para zumos

Aunque es un poco más complicado de limpiar, contar con una exprimidor para zumos puede ayudar a la hora de incluir frutas en tu dieta saludable. Este aparato tiene el poder de extraerle el jugo a varios tipos de alimentos, separándolos de su pulpa en cuestión de segundos.

Incluso te permite crear tus propias recetas, mezclando alimentos como zanahorias y naranjas, por ejemplo. ¡Un zumo fresco y saludable por la mañana puede marcar la diferencia en su día!

En el mercado existen indinidad de exprimidores pero podemos clasificarlos en dos tipos: manuales y automáticos.

La diferencia entre ambos reside basicamente en la comodidad y el precio pero ninguno de ellos te dejará insatisfecho.

Grill o Parrilla

grill

Las carnes y verduras a la parrilla son una excelente opción para una cena ligera y saludable. Así que tener una parrilla en la cocina puede marcar la diferencia.

Son eléctricos, ocupan poco espacio y prácticamente no ensucian. Los alimentos preparados a la parrilla son deliciosos, ligeros, saludables y listos rápidamente. Algunos modelos incluso tienen un ángulo de inclinación que permite que se escurra la grasa de los alimentos, haciendo que tu cena sea aún más saludable.

Freidora sin aceite

freidora sin aceite

Es complicado renunciar a una buena fritada o un buen rebozado. Sin embargo, conoces los males que trae a tu cuerpo una sartén llena de aceite hirviendo. Una buena opción es apostar por las muy modernas freidoras sin aceite. Son eléctricas, no ensucian y preparan la comida muy rápido.

Sin embargo, la gran ventaja de este aparato es que no utiliza aceite para freír alimentos. ¡Es genial! ¿No crees?

Con él podrás preparar patatas fritas, bollería, nuggets y empanizados sin necesidad de utilizar litros de aceite. Hay varias recetas sabrosas que se pueden preparar con la freidora disponibles en Internet y en el manual de instrucciones que viene con el aparato.

¿Tienes alguno de estos aparatos que te ayuden a llevar una alimentación saludable en casa? ¿Hay algún otro que no haya sido mencionado en este artículo? ¡Comenta aquí y cuéntanos!